bài viết hữu ích

Làm thế nào để có được vào trượt băng tốc độ

Nếu giảm tốc độ một làn băng dài có vẻ giống như việc của bạn, hoặc ôm chặt các góc trong khi cố gắng vượt lên trước bất cứ ai đang dẫn đầu gói, có lẽ bạn nên xem xét việc xỏ một đôi giày trượt tốc độ. Bạn không cần phải có bắp đùi cỡ Olympic để thử, mặc dù điều đó chắc chắn sẽ giúp ích. Tôi dừng lại bởi một thực tế để có được sự hạ thấp.

Những sự kiện

Trượt băng tốc độ Olympic có hai hương vị: đường đua dài và ngắn. Các sự kiện theo dõi dài được tính thời gian và thông thường hai người trượt ván thi đấu cùng một lúc, ở các làn riêng biệt. Ai đăng bài nhanh nhất sẽ thắng. Chỉ để giữ cho mọi thứ thú vị, cũng có một sự kiện theo đuổi nhóm, nơi các nhóm ba trượt băng khoảng cách với nhau.

Đường đua ngắn là một câu chuyện khác nhau: một vài người trượt băng xếp hàng cạnh nhau và chạy đua cho vị trí. Người chiến thắng được xác định theo vị trí, do đó, không quan trọng bạn đi nhanh như thế nào miễn là bạn là người đầu tiên trên đường. (Đường đua dài sẽ bao gồm một sự kiện phong cách tương tự trong năm nay, được gọi là sự kiện bắt đầu hàng loạt.)

Nếu bạn đang hy vọng được tham gia trượt băng tốc độ dài truyền thống, chỉ có hai sân trượt kích thước đầy đủ ở Mỹ nơi bạn có thể thực hiện đúng cách: một ở Utah và một ở Wisconsin. Speedkating Hoa Kỳ đã săn trộm những người trượt băng đua trên những con đường trong môn trượt patin, vì không có sự kiện Olympic nào dành cho trượt patin. Vì vậy, nếu bạn tập trung vào trượt băng dài với hai cánh tay đung đưa, con đường dễ nhất vào môn thể thao này có thể là trượt băng tốc độ.

Đường đua ngắn đơn giản hơn, mặc dù: đường đua quy định dễ dàng nằm trong một sân khúc côn cầu. Vì vậy, nếu bạn đi tìm một câu lạc bộ trượt băng tốc độ, có thể dễ dàng tìm thấy những người đào tạo và cạnh tranh trong đường đua ngắn.

Nó như thế nào

Tôi đã gặp Câu lạc bộ Tốc độ Pittsburgh tại một sân trượt gần thành phố trong giờ trượt băng mở. (Khúc côn cầu rất phổ biến đến nỗi khó có được thời gian băng chuyên dụng ở mức giá hợp lý. Thật khó để chơi các môn thể thao mùa đông khó hiểu.) Họ trượt băng ngắn và một trong những đối thủ cạnh tranh ngắn của năm nay, John-Henry Kreuger, được đào tạo với câu lạc bộ này khi anh còn trẻ

Họ cho tôi mượn một đôi giày trượt mà bạn có thể thấy trong bức ảnh trên. Giày trượt tốc độ có lưỡi dài hơn, cứng hơn so với giày trượt băng hoặc khúc côn cầu. (Tất cả các giày trượt băng đều được gắn đá, ném hoặc có hình dạng hơi giống như đáy của một chiếc ghế bập bênh, giúp bạn lướt trên một đường cong khi bạn nghiêng về phía của giày trượt.) Họ cũng có mắt cá chân rất thấp, vì vậy bạn có thể uốn cong đầu gối và khiến trọng lượng cơ thể của bạn gần với băng hơn.

Tôi sẽ không nói dối: phần khó nhất của trượt băng với giày trượt tốc độ chỉ đơn giản là. Nếu bạn chưa quen với băng nói chung, sẽ mất một lúc để thoải mái trên giày trượt. Bài học về trượt băng nghệ thuật hoặc khúc côn cầu có thể là bước đầu tiên tốt trước khi bạn xuất hiện để tập luyện trượt băng tốc độ.

Tôi đã thực hiện một chút trượt băng nghệ thuật (tôi có thể thực hiện động tác nhảy 3 bước và nhảy dây, và đó là kết thúc tiết mục của tôi) nhưng hầu hết kinh nghiệm trượt băng của tôi là trên các bánh xe. Tôi đã từng chơi derby lăn, liên quan đến việc thực hiện các vòng đua tốc độ với lực đẩy chéo mạnh mẽ xung quanh một đường ray hình bầu dục cong. Tôi phải không? Nhưng ngay khi tôi bước lên băng, nó giống như tôi phải học trượt băng một lần nữa. Tôi đã nói chuyện với một người mới khác có kinh nghiệm trước đó là trượt băng nghệ thuật; cả hai chúng tôi đều cảm thấy lạc lõng.

Vì vậy, trong giờ tiếp theo, các huấn luyện viên đã giúp chúng tôi tìm hiểu nghệ thuật đơn giản là đặt một chân xuống, đẩy, chuyển trọng lượng và nhấc chân kia lên. Bạn muốn ngón chân, đầu gối và khuôn mặt của bạn được xếp chồng lên nhau, một huấn luyện viên nói với tôi. Một bên của đường thẳng đứng đó là cánh tay và chân đối diện của bạn. Nhưng ở phía bên kia của dòng, chống lại trọng lượng đó, tất cả những gì bạn có là hông của bạn. Bạn càng thấp, và bạn càng thò hông ra, bạn sẽ càng ổn định.

Bên cạnh việc thay đổi trọng lượng, kỹ năng khó khăn khác là tìm ra các cạnh của tôi. Tất cả giày trượt băng đều có hai cạnh, nghĩa là con dao lớn trên chân bạn thực sự, nếu bạn nhìn kỹ, hai con dao song song. Khi bạn lướt thẳng về phía trước, bạn sẽ ở cả hai cạnh của lưỡi kiếm. Nhưng ngay khi bạn rẽ vào một ngã rẽ, bạn chỉ ở một bên hay bên kia.

Khi bạn trượt băng ngược chiều kim đồng hồ, mỗi khi bạn đến ngã rẽ bạn sẽ thực hiện các động tác chéo. Chân phải của bạn bắt chéo ở phía trước bên trái, vì vậy bạn đang tiếp xúc với băng với cạnh bên trong của giày trượt phải và cạnh trái của bạn. Ở rìa bên ngoài là một chút đáng sợ, bởi vì bạn đang dựa vào lưỡi kiếm để cắt vào băng và giữ bạn. Nếu lưỡi dao trượt, bạn đáp xuống mông của bạn.

Vì vậy, tôi đã dành phần lớn thời gian để thực hành các động tác chéo của mình và tìm ra cách chính xác để định vị trọng lượng và bàn chân của tôi để có được cạnh bên ngoài để đào sâu vào băng. Tất nhiên, tôi đã quét sạch một lần khi tôi đi vòng quanh, và trước khi tôi biết điều đó, tôi đã trượt và lăn trên băng. Tôi không biết chính xác chuyện gì đã xảy ra nhưng tôi đứng dậy và bị băng dính từ eo đến chân. Này, rơi vào ngày đầu tiên của bạn là tốt, phải không? Nó có nghĩa là bạn đang cố gắng.